Tus comidas pueden ser muy deliciosas con estas geniales ideas de recetas rápidas, sanas y ligeras. ¡Vas a querer hacerlas siempre!
La cocina no tiene porqué ser difícil, así que no te compliques más y mejor realiza estas geniales ideas de recetas rápidas, sanas y ligeras. ¿Qué esperas? ¡Empecemos!. Si quieres saber más, lee hasta el final…
Realiza Estas Recetas Rápidas, Sanas Y Ligeras Que Te Resolverán Las Comidas
IDEA 1:
ROLLOS DE LECHUGA ROMANA: Esta receta es increíble porque es fácil de hacer y también es muy nutritiva. Puedes usar de relleno para tus rollos de lechuga arroz integral cocido, aguacate, pimientos, cebolla, brócoli, maíz, etc. ¡Te van a encantar!
IDEA 2:
ENSALADA CAMPERA: Utiliza papas pequeñas para realizar esta rica receta de ensalada campera. Agrega zanahoria rallada, cebolla, pimiento rojo, aceitunas y tomates picados y rocía una poco de aceite de oliva para darle un toque aun mejor.
IDEA 3:
BERENJENAS CON QUESO Y TOMATE: Esta receta es muy fácil de hacer y lleva pocos ingredientes. Corta las berenjenas en círculos y coloca tomates picados en rodajas encima. Finaliza con el queso de tu preferencia y deja gratinar en el horno.
IDEA 4:
TORTILLA DE HUEVO SALTEADA: Haz esta rica receta de tortilla de huevo con vegetales salteados en su interior. ¡Estará lista en poco tiempo y sabrá muy bien!
IDEA 5:
BROCHETA DE PESCADO Y VERDURAS: Esta receta te aportará todos los nutrientes que necesitas ¡y es muy fácil! Pon los trozos de pescado a la plancha hasta que queden bien cocidos, y luego agrega en palillos tus verduras favoritas intercaladas.
IDEA 6:
HUEVOS COCIDOS CON RELLENO DE ATÚN: Mira esta increíble receta que es tan deliciosa como fácil de hacer. Pica por la mitad tus huevos cocidos y agrega la mezcla de atún, cebolla, tomate picado, y mayonesa en el centro. ¡Quedarán muy bien!
IDEA 7:
ENSALADA DE ESPÁRRAGOS Y PAPA: Puedes realizar esta sencilla receta de espárragos y papa al horno. Agrega algunas especias para darle más sabor y un chorro de aceite de oliva que le de el toque final.
IDEA 8:
POLLO CON PAPAS AL HORNO: Esta receta es muy nutritiva e ideal para los almuerzos cuando no tengas mucho tiempo. Adereza tus piezas de pollo como más te gusten y pica algunas rodajas de papa, lleva todo al horno hasta que quede bien cocido ¡y listo!
IDEA 9:
ENROLLADOS DE PAN DE PITA: Hacer estos enrollados es muy sencillo y comerlos es delicioso. Lleva tu pan de pita a la plancha hasta que quede dorado y rellena con los vegetales, verduras o la proteína que más te guste.
IDEA 10:
PIZZA DE VEGETALES: Realiza esta rica receta de pizza de forma muy sencilla. A tu base de harina agrégale pimientos rojos, tomate picado, hojas verdes y queso mozzarella. Lleva al horno por veinte minutos ¡y disfruta!
IDEA 11:
FAJITAS DE POLLO: Esta es una receta clásica pero que siempre sabe bien. Rellena tus fajitas con trozos de pollo a la plancha, tomate, lechuga y cebolla. ¡Sabrá a gloria!
IDEA 12:
ROLLITOS DE CALABACÍN: Mira esta genial forma de comer calabacín, haciendo rollitos y rellenando con pimiento picado, pepino, cebolla y tomate. ¡Que fácil es!
IDEA 13:
TOSTADA CON ESPÁRRAGOS GRATINADOS: Esta receta es muy gourmet pero sin caer en excesos. A tu tostada con mantequilla agrégale algunos espárragos a la plancha y finaliza con queso por encima. Lleva al horno para que se gratine ¡y voila!
IDEA 14:
VINAGRETA DE VERDURAS: Para esta receta junta en un bowl tomate, cebolla, alcaparras, pimientos y un chorro de aceite de oliva, revuelvelo todo ¡y listo!
IDEA 15:
SMOOTHIE DE VERDURAS: Esta es una forma muy fácil de incorporar los nutrientes respectivos en tu dieta sin tener que sacrificar mucho tiempo. Para el smoothie, deberás licuar tomate, zanahoria y un poco de jugo de limón. ¡Cuelalo y prueba que bien sabe!
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Por: MA
